Convivir con la enfermedad puede ser complicado, pero realizar ejercicios sencillos diariamente puede ayudar a lidiar con algunos síntomas y reforzar algunas de las áreas afectadas, como la postura o el control de la pelvis.

Hay 32 ejercicios individuales, y se han dividido en 12 programas de ejercicio diferentes en función de la posición inicial (sentado, de pie, arrodillado o acostado) y los problemas que ayudan a abordar (como el equilibrio, la postura y la fuerza). Como resultado, los ejercicios se duplican en diferentes secciones de esta página. Puede comenzar con un programa y luego agregar movimientos de otros programas a medida que gane confianza.